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日頃のペニス増大対策


女性のバストの大きさと一緒で、男性も自分のアソコの大きさが気になってしまいますよね。
バストも陰茎も、小さいと自信を無くしてしまいます。

ペニスを増大させるときに、速効性を求めてはいけません。
継続して、更に時間を掛けることで大きくすることが出来ます。
地道な作業かも知れないですが、諦めずに頑張りましょう。

ここでは、毎日の生活に取り入れられるペニス増大対策をご紹介します。

◆食事

まずは食事から変えていきましょう。
単に健康のためではなく、しっかりとペニスが必要とする栄養素が含まれている食材を選ぶ事がカギになります。
ペニスは血管を通して、多くの血液が運ばれることで硬く膨張します。
血行が促進されれば、勃起状態の大きさに変化が期待できます。
なので、血液を作る食材と血液をサラサラに出来る食材を紹介していきます。

~血液を作る食材~
・牛肉や豚肉などの肉類
・鮪や鰹といった魚類

~血液をサラサラにする食材~
・食物繊維が豊富とされる野菜
・わかめや昆布などの海藻類

また、ペニスの成長に欠かせないのは成長ホルモンです。
その成長ホルモンを分泌を促せるのがシトルリンです。
これは勃起状態を大きくする訳では無く、平常時のペニスサイズを変わるので海綿体が物理的に大きくなる為に必要な成分になります。

~シトルリンが豊富に含まれる食材~
・メロン
・スイカ
・キュウリ

こういった食材に注目して食べる事で変化を期待できます。

◆運動

適度な運動を取り入れるのは、からだに良いだけでなく、ペニズ増大にも影響があります。
血流が良くなるので、当然これはペニスに流れる血液量にも効果が有ります。

~オススメの運動~
・適度に歩く
・プールで泳ぐ

これらは、からだへの負担も少ない付加の軽い運動になるので、こういった軽いものから始めてみると良いです。
また、水泳はからだ全体へ適度に一定の付加が掛かるので指圧の効果を期待でき、血管が拡張され血行が良くなっていきます。
ストレス発散にも良いので運動は大事です。

時間はかかりますが、日常生活を意識して変えていくというのは最も安全で確実な方法なので、頑張って続けてみて下さい。

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